Etiqueta: nutrición deportiva

Equilibrio hidroelectrolítico ?
¿Qué son los electrolitos? Los electrolitos son un compuesto de minerales y que tienen una carga eléctrica, se encuentran en la sangre, la orina,…

COMO ALIMENTAR TU CARRERA PARTE 2
Aquí hay algunos alimentos excelentes para mantenerte alimentado: Avena Repletos de carbohidratos de liberación lenta, son ideales para mantener los niveles de…

COMO ALIMENTAR TU CARRERA PARTE 1
¿Buscas combustible para esas carreras más largas? Revelamos los mejores alimentos para ayudarlo a cubrir esos kilómetros adicionales. Si está buscando aumentar…

LA IMPORTANCIA DEL MAGNESIO EN EL DEPORTE
El magnesio es un mineral esencial necesario para el correcto funcionamiento del organismo. Influye en factores tan importantes como el sistema nervioso, la relajación…

QUE RECUPERACION?
Las cosas han recorrido un largo camino desde mis mejores días como corredor, que incluiría mi primer maratón en 1961 hasta mi…

TODOS LOS PESOS Y EDADES PUEDEN CORRER – PARTE 2
Nunca es demasiado tarde Tampoco es necesario ser joven para comenzar a correr, aunque muchas personas dejan que la edad los desanime.…

10 ERRORES QUE COMETEN LOS ATLETES DE RESISTENCIA Y COMO CORREJIRLOS.
Como atleta, entrena duro para mejorar su rendimiento, dedicando horas y horas a la formación y el perfeccionamiento de sus métodos y…

PROTEÍNAS HAMMER NUTRITION CUAL ES PARA MI?
Por STEVE BORN Muchos atletas de resistencia tienden a concentrarse en la ingesta de carbohidratos y prestan poca atención a las proteínas.…
¡Muévete y combate el sedentarismo!
¿Te imaginas sin internet? lo más seguro es que no puedas haber leído esta información. En esta ocasión, queremos reflexionar sobre lo…

La alimentación en la fibromialgia
La fibromialgia es una enfermedad basada en el dolor muscular crónico y generalizado en músculos, articulaciones y ligamentos, que afecta al 2% de la población adulta,…